Aktywny styl życia to chyba najlepszy sposób na to, żeby bez wyrzeczeń móc cieszyć się wspaniałą, szczupłą sylwetką. Chociaż jednak nikogo nie trzeba specjalnie przekonywać, że sport to zdrowie, to jednak niezmiernie trudno jest zrobić kolejny krok, czyli zacząć regularnie trenować, robić gimnastykę i ogólnie się ruszać. Jeśli przez lata prowadziło się siedzący tryb tryb, że zmotywowaniem się do aktywności można mieć poważne problemy. Wcale też nie jest łatwo zbudować formę, a pierwsze próby mogą skutecznie zniechęcić do walki o bycie szczupłym i wysportowanym. Na szczęście jednak nikt nie zmusza do przebiegnięcia na dzień dobry całego maratonu. Do aktywności fizycznej i sportu warto przekonywać się stopniowo i sukcesywnie zwiększać ilość ruchu. Wcale też nie trzeba zaczynać od trudnych, wymagających kondycję ćwiczeń. Świetne na początek są chociażby rowery. Jazda każdego dnia to okazja, żeby pobyć trochę na świeżym powietrzu lub spędzić czas z najbliższymi. Nawet zaś podczas spacerowej jazdy można spalić sporo kalorii.